体重が減らない

昨年の冬以降、ストレスの多い仕事に移ったからか、体重が増えてしまった。何とかしないとと思い、二週間ほど前から、週に4,5日、夜20分ほど走っている。1日1食は、プロテインドリンクにしてみる。

ちょっと体重が減ったが、すぐ停滞。体はすぐ慣れてしまう。ちょっと減ると体調を崩して風邪をひいたりする。自然と太ってるしかないのかー。